Легкий способ приготовить вкусный и полезный фалафель дома

Фалафель — это известное блюдо арабской кухни, популярное благодаря своему насыщенному вкусу и высокому питательному содержанию. Главным ингредиентом служит нут, который смешивают с пряностями и травами, формируя ароматные шарики или котлеты.

Это блюдо идеально подойдет как для обеда, так и для ужина, а также станет замечательным вариантом для тех, кто придерживается вегетарианского или веганского рациона. ФалафельКатегорияОсновное блюдоКухняАрабскаяВремя приготовления40 мин.

Ингредиенты Порции200 гНут. Лукпо вкусуСемена кумина (зира) 1 шт.

Петрушкапо вкусуРастительное маслопо желаниюСпециипо вкусуСоль Пищевая ценность на порцию Калорийность398 ккалБелки10 гЖиры26 гУглеводы33 гПриготовление1. Заранее подготовьте необходимые приборы: блендер или кухонный комбайн, миску, противень для запекания и пергаментную бумагу.